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纯水机健康饮水新概念
发布时间:2014/3/12   来源:重庆汇能饮水设备有限公司  阅读:4997
伏天正当时,夏季炎热出汗多,体内水分的流失快,补水是十分重要的,很多人喝水都会喝冰镇的,认识这样感觉解渴爽口,殊不知,这样做会对身体造成一定的伤害。所以我门在夏季的时候要学习怎样正确喝水是最关键的。
 
一方面,摄入冷饮水使胃肠粘膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,是平滑痉挛,可以引起胃肠不适或绞痛甚至腹泻。
 
相反,还有人喜欢喝滚烫的水,过烫的饮食进入食道,会破坏食道粘膜和刺激粘膜增生,诱发食道癌,这以是医学界的定论。
 
因此,饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适合的温度是10-30摄氏度。
 
大口喝水可能引起的后果有三:其一,一次性大量快速喝水,会迅速稀释血液,加大心脏的负担。运动过后,这种情况更严重。其二,天气热大量出汗时,暴饮会反射性地加大出汗量,
 
进一步增加钠、钾等点解质的损失,因而人们产生越喝越渴的感觉。其三,喝得太急,会把大量的空气一起吞咽,容易引起打嗝或腹胀。
 
合理的喝水方法应该是,把水含在嘴里,分几次徐徐往下咽,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴的感觉。
 
正常的健康的人可以以尿液颜色来判断何时应该补充水分:正常的尿液颜色应该是淡黄色,如果颜色太深就应该补充水分,若颜色很浅就可能是水喝的太多了。
 
对病人而言,喝水更须因人而异。例如,同事心脏病患者,当患者表现为冠状动脉供血不足时,每天需适当增加水的摄入量,以免血液粘稠度过高进而导致心肌梗死的发生。当患者表现为心脏功能衰竭时,则不宜喝水过多。因为喝水太多会加重心脏负担,急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。当人感冒发烧时,自呼吸道丢失的水分比平时要多,另外发烧多体温增高,从皮肤蒸发的水分也会增多,另外发烧体温增高,从皮肤蒸发的水分也增多,要适当多补充水。
 
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