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| 纯水机健康饮水新概念 |
| 发布时间：2014/3/12 来源：重庆汇能饮水设备有限公司 阅读：5288次 |
伏天正当时，夏季炎热出汗多，体内水分的流失快，补水是十分重要的，很多人喝水都会喝冰镇的，认识这样感觉解渴爽口，殊不知，这样做会对身体造成一定的伤害。所以我门在夏季的时候要学习怎样正确喝水是最关键的。
一方面，摄入冷饮水使胃肠粘膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，是平滑痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至腹泻。
相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道，会破坏食道粘膜和刺激粘膜增生，诱发食道癌，这以是医学界的定论。
因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适合的温度是10-30摄氏度。
大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性大量快速喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更严重。其二，天气热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，
进一步增加钠、钾等点解质的损失，因而人们产生越喝越渴的感觉。其三，喝得太急，会把大量的空气一起吞咽，容易引起打嗝或腹胀。
合理的喝水方法应该是，把水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。
正常的健康的人可以以尿液颜色来判断何时应该补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分，若颜色很浅就可能是水喝的太多了。
对病人而言，喝水更须因人而异。例如，同事心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液粘稠度过高进而导致心肌梗死的发生。当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。因为喝水太多会加重心脏负担，急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。当人感冒发烧时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧多体温增高，从皮肤蒸发的水分也会增多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。
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